Phytothérapie : la sérénité par les plantes

Les premiers textes connus sur la médecine des plantes remontent à 3000 avant notre ère.... Aujourd'hui, exit les seules tisanes de grand-mère, la phytothérapie est une science moderne, qui recherche et isole les principes actifs des végétaux. Est-ce efficace contre le stress ? Assurément !

Les plantes gagnantes

La passiflore est par exemple connue pour son action anti-nervosité : elle combat l'anxiété légère, et a un effet tranquillisant. Les racines de la valériane contiennent, quant à elles, des substances sédatives. Elle est efficace dans les troubles légers du sommeil. Enfin, la ballote, une autre plante courante en Europe, est aussi utilisée pour ses vertus calmantes, de même que l’aubépine.